Χρησιμοποιείται η μέθοδος του Αμερικανικού Ναυτικού
Για να υπολογίσετε το ποσοστό σωματικού λίπους εισάγετε στην παρακάτω φόρμα το φύλο σας, το ύψος σας σε εκατοστά καθώς και περιφέρεια λαιμού, μέσης και ισχίων (μόνο γυναίκες) .
Η μέθοδος αυτή μπορεί να έχει σημαντικό ποσοστό λάθους. Για πιο έγκυρο αποτέλεσμα απαιτείται μέτρηση πολλαπλών σημείων με παχύμετρο στο ιατρείο.
Υπολογιστής Σωματικού Λίπους
Εισάγετε τα στοιχεία σας και πατήστε "Υπολογίστε" για να δείτε το ποσοστό σωματικού λίπους.
| Χαρακτηρισμός * | Άνδρες | Γυναίκες |
|---|---|---|
| Αποαραίτητο λίπος | 2-5% | 10-13% |
| Ποσοστό λίπους αθλητών | 6-13% | 14-20% |
| Υγιές ποσοστό λίπους | 14-17% | 21-24% |
| Αποδεκτό ποσοστό λίπους | 18-24% | 25-31% |
| Παχυσαρκία | 25% και πάνω | 32% και πάνω |
* Σύμφωνα με το Αμερικανικό Συμβούλιο για την Άσκηση
